„Ich trainiere 2 mal die Woche mit Niclas. Mein Ziel ist es mein Körper zu definieren und gleichzeitig Muskelmasse auf zu bauen. Mich jedes mal zu verbessern, macht mir großen Spaß. Zuhause alleine fehlt oft die Motivation. Wenn die ersten Erfolge zu merken sind, denkt Niclas sich neue Übungen aus. Oft spürt man am übernächsten Tag Muskeln, von denen ich sie nicht wusste das ich sie habe.. !“
Martin, 29 Jahre alt, hat seine Muskelmasse erfolgreich um 21 % erhöht.
Dich reizt es mehr Muskelmasse aufzubauen und deinen Körper an seine Leistungsgrenzen zu bringen? Wachse über dich hinaus, setze neue Trainingsreize, trainiere intelligent! Oft sind es die letzten Wiederholungen, die entscheiden ob der Muskel wächst oder stagniert. Durch eine ständige Anpassung deines Trainingequipments und dem Wechsel aus Schnellkraft-, Hypertrophie- und Kraftausdauertraining erreichst du einen gut definierten Körper und hast Spaß dabei!
Viele Menschen trainieren im Fitnessstudio oder machen Homeworkouts. 80% der Menschen trainieren bei diesem im „unterschwelligen Bereich“ und erreichen dadurch keinen kontinuierlichen Muskelwachstum. Ich passe dein Training perfekt für dich und dein Ziel individuell an und trainiere nebenbei deinen gesamten Muskelapparat. Du wirst von mir korrigiert, sodass du die Übungen auch in Eigenregie perfekt ausführen kannst. Dabei wirst du von mir motiviert und unterstützt. Das Zusammenspiel zwischen Erholung, Regeneration und Belastung passe ich für dich an.
Kurz für DICH zusammengefasst:
- Einführungsgespräch inkl. Anamnesebogen, Ermittlung deines Ist-Zustandes
- Festlegung realistisches Ziel
- Meilensteine setzen zur Kontrolle
- Aufnahme der Körperzusammensetzung (BMI, Fett- und Muskelmasse, innerer viszeraler Fettanteil
- Vorher-Nachher-Vergleiche durch Fotos
- Umfangmessungen
- Prüfung deiner sportmotorischen Fähigkeiten
- Regelmäßiges wiederholen der Punkte 4-7
„Auch mein Arzt hat mir bestätigt, dass sich meine Rückenmuskulatur, die Wirbelsäule und die komplette Körperhaltung verbessert hat, dank Niclas! Das abwechslungsreiche Training macht einfach Spaß und er ist ein super sympathischer Typ.“
Herbert, 61 Jahre alt, Bürojob
