Das mental Coaching vereint eine Vielzahl von psychischen Methoden. Ziel dabei ist soziale, emotionale und kognitive Kompetenz, sowie Belastbarkeit, Selbstbewusstsein und mentale Stärke zu fördern.
Ein Teil des mentalen Coachings ist die Visualisierung. Dabei stellt man sich vor sein Ziel erreicht zu haben und visualisiert den Gedanken so stark, dass man sich das Gefühl innerlich vorstellt. Wie fühlt es sich an, dein Wunschgewicht erreicht zu haben? Welche neuen Möglichkeiten eröffnen dir dein neues Ich? Visualisierung ist ein starkes Tool, welches ich gerne nutze, um die Motivation über einen längeren Zeitraum aufrecht zu erhalten. Wie fühlt sich dein Körper an? Was passiert in deinem Inneren? Wie fühlt es sich an in deinem neuen ICH zu leben? Ich coache dich sportlich, beruflich sowie emotional. Du bist unzufrieden in deinem Leben und weißt nicht woran dies liegt? Gehe gemeinsam mit mir den Weg in dein tiefstes Ich. Durch gezielte Fragen lernst du dich besser kennen. Die Antworten gebe ich dir nicht vor, sie stecken in dir!
Die Antwort steckt in Dir!
Oft sind es unsere festgefahrenen Gedankenmuster und Glaubenssätze, die uns daran zweifeln lassen unsere Wunschziele zu erreichen. Unsere Gedanken schränken uns ein und blockieren uns. „Mein Ziel werde ich eh nicht erreichen“, „Ich bin zu dick dafür“, „Ich habe nicht genug Talent“, „Die Anderen sind viel besser als ich“, „Joggen konnte ich noch nie. Warum soll ich jetzt damit anfangen?“, „Der Job ist viel zu schwer“…. Kommt dir das bekannt vor? Mit dieser Selbstkritik und den Selbstzweifeln setze ich dir dein Limit. Aber „the sky is the limit“ wie man so schön sagt! Wir erarbeiten gemeinsam wie du dich von einschränkenden Denkmustern löst und angstfrei sowie unbeschwert an der Verwirklichung deiner Träume arbeiten kannst. Egal, ob auf sportlicher, beruflicher oder emotionaler Ebene.
Durch mein Coaching lernst du deinen persönlichen Weg zu definieren, deine Schwächen in positive Energien umzuwandeln, mit Rückschlägen umzugehen und fokussiert an deinem Ziel festzuhalten! Ein Schritt nach dem anderen. Wir lassen uns zu schnell vom großen Ganzen verunsichern und verlieren den Überblick.
Du wirst sehen, wenn du dich selbst nicht blockierst, entsteht Großartiges!
Durch mein mental Coaching wirst du nicht von heute auf morgen Marathonläufer oder erfolgreich in deinem Beruf, aber du kommst mit dem richtigen Emotions- und Wahrnehmungstraining, neuen Denkstrukturen, Ritualen und Motivationsübungen immer näher an dein Ziel. Dabei fördere ich deine Belastbarkeit, dein Selbstbewusstsein und deine Selbstwahrnehmung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene.
Effektives Training + Spaß+ Positives Mindset + Spaß = Erreichung deiner Ziele!
Durch positives Denken kann ich mich im Training besser fokussieren, habe viel mehr Energie und Power im Alltag und bin ausgeglichen!
Lass uns gemeinsam alte Denkmuster durchbrechen!