Tue es für deine Gesundheit!
Oft entstehen durch falsche bzw. einseitige Belastungen oder durch zur schwache Muskelgruppen Alltags- und Sportverletzungen. Dies führt zu Beeinträchtigung der gesamten Mobilität und zu muskulären Dysbalancen. Durch Tiefenmuskulatur- und Stabilisationstraining trainieren wir an der Aufrechterhaltung des Körpers!
Prävention
Um falschen Belastungen bzw. Verletzungen vorzubeugen, ist mein präventiv fundiertes Personaltraining genau das Richtige. Durch gezielte Übungen für die betroffenen Bereiche des Körpers erzielen wir die Stärkung der Gelenke, des Rückens sowie des Herz-Kreislauf-Systems. Unter allen Berücksichtigungen des Beschwerdebildes werden wir die Mobilität, sowie den Bewegungsapparat aufrechterhalten und verbessern.
Rehabilitation
Bei bevorstehender Operation ist es wichtig die Muskulatur soweit vorher aufzubauen, dass nach einer Operation eine möglichst schnelle Regeneration stattfinden kann. Nach der Operation arbeiten wir gemeinsam an den geschwächten Strukturen und stabilisieren die umliegenden Muskelgruppen effizient und regenerativ. So können eine vollständige Heilung und Belastung schnellstmöglich erfolgen.
Du hast dich beim Fußball oder bei einer anderen Sportart verletzt? Um schnell wieder für den Profisport oder die Arbeit fit zu werden, arbeiten wir stetig an deiner Stabilität und Regeneration. Die Übungen werden von mir gezielt auf deine Verletzung abgestimmt und es werden dadurch schnell Heilungsprozesse erreicht.
Rehasport
Auch im Bereich Rehasport bin ich zertifizierter Personaltrainer und helfe dir dabei, deinen Bewegungsapparat fit zu halten, mache mit dir Übungen zur Gangschule und des Gleichgewichts und beuge Beschwerden deines Körpers effektiv vor.
Kurz für DICH zusammengefasst:
- Wirbelsäulentraining
- Tiefenmuskulaturtraining
- Aufbautraining nach Operation
- Training nach Bandscheibenvorfall
- Ausgleich zu Bürojob/ Aufrechte Körperhaltung
- Körperhaltungs- und Gangschulung
- Reha-Training für Senioren
„Durch mein Alter bin ich in Situationen wie Wäsche aufhängen oder Fenster putzen eingeschränkt. Durch einen Unfall, habe ich vergebens versucht meine Schulterverletzung behandeln zu lassen. Dank Niclas habe ich nun keine Schmerzen mehr. Er fand heraus, dass die Ursache meiner Beschwerden nicht in der Schulter lag, sondern in verspannten Muskelketten. Er dehnte meine Faszienbahnen Woche für Woche und mittlerweile mache ich die Wäsche wieder ohne Probleme.“
JULIANE , 84 JAHRE ALT, GLÜCKLICHE SENIORIN
